Vijf essentiële micronutriënten

Er zijn vijf essentiële micronutriënten die een sleutelrol spelen bij het handhaven van uw immuniteit. Dit zijn vitamine C, vitamine C6, vitamine E, zink en magnesium. Ze kunnen op verschillende manieren aan uw dieet worden toegevoegd:

  • Vitamine B6 – eet meer kip, bananen, ontbijtgranen, aardappelen met schil en varkenslende
  • Vitamine C – eet citrusvruchten, tomaten, kiwi’s, broccoli en paprika’s
  • Vitamine E – eet zonnebloemolie en zaden, saffloerolie, amandelen en pindakaas
  • Magnesium – eet zaden, noten, peulvruchten en volkoren
  • Zink – eet rundvleesschenkel, donker kalkoenvlees en oesters

Vragen? Surf dan naar www.aloeverachat.be

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *