Manieren om uw immuniteit te versterken.

De moderne geneeskunde erkent dat lichaam en geest een sterke band hebben. Veel ziekten zijn in verband gebracht met emotionele stress en het is aangetoond dat stress de immuunfunctie negatief beïnvloedt. Daarom is een manier om uw immuniteit te verbeteren, stress in uw leven te beperken. Mindfulness en stressverminderende technieken zoals yoga of meditatie, zijn heel goed om uw weerstand tegen ziekten te vergroten. Regelmatig matige lichaamsbeweging zal ook helpen om uw immuniteit op natuurlijke wijze een boost te geven.
Uw immuunsysteem heeft regelmatige, goede voeding nodig om goed te kunnen functioneren. Wetenschappers weten al lang dat ondervoede personen een grotere kwetsbaarheid voor infecties hebben. Tekorten aan micronutriënten zoals selenium, zink, foliumzuur, ijzer en vitamine E, B6, C en A kunnen uw immuunrespons veranderen. Daarom is het essentieel om ervoor te zorgen dat u voldoende van deze voedingsstoffen binnenkrijgt om uw immuniteit te versterken.

Vragen? Surf dan naar www.aloeverachat.be

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *